SARCOPENIA - Associada ao envelhecimento

Sarcopenia é definida como a perda progressiva da massa muscular esquelética e força associada ao envelhecimento.

Importância do tecido muscular esquelético

A musculatura esquelética constitui o maior tecido do corpo e compreende a maior massa celular e componente proteico do organismo. Sob a coordenação nervosa (motoneurônio) constituem a unidade motora responsável pela locomoção, força, movimentação e autonomia funcional do indivíduo, assim como seu desempenho físico.

“ A massa muscular é resultado da síntese e catabolismo proteico”

Com o envelhecimento, ocorrem alterações da composição corporal, como o aumento da adiposidade e diminuição da massa corporal magra, particularmente, a massa muscular esquelética.

Diferentes fatores contribuem para o desenvolvimento da sarcopenia, incluindo alterações hormonais, perda de neurônios motores, nutrição inadequada, inatividade física ou inflamação crônica. Essas alterações têm sido apresentadas até mesmo em indivíduos saudáveis, fisicamente ativos, resultando em perda da massa muscular de, aproximadamente, 1% a 2% por ano, a partir dos 50 anos de idade.  

A redução da ingestão alimentar é um fator importante no desenvolvimento e progressão da sarcopenia, principalmente quando associada a outras co-morbidades. Múltiplos mecanismos levam à ingestão alimentar reduzida no idoso, tais como perda de apetite, redução do paladar e olfato, saúde oral prejudicada e saciedade precoce. 

 Quais são as consequências?

Na senescência essa perda de massa muscular esquelética está associada à diminuição da força, da potência do músculo com maior probabilidade de quedas e fraturas. A incapacidade funcional que influencia na autonomia, no bem-estar e na qualidade de vida dos idosos.

 Tratamento

     Uma alimentação adequada com a prática regular de exercícios é fundamental para  retardar a perda decorrente do próprio envelhecimento, promover menor  impacto sobre a qualidade de vida dos idosos. Dessa forma, vale a pena ressaltar que a prevenção é a estratégia mais importante e eficiente para atingir esses objetivos.  

Referências: